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小伙子虐跑步机，感觉跑步机都跟不上了

在跑步机上跑步最佳速度应根据个人的体质来决定，年青人速度最好快速调在1筄20米，慢速调在10米/筄。老年人，跑步机速度调整在最快10米/秒，最5米至8米/秒。由此看出，这小伙子真的很牛逼啊。